Skaffa en terutin som stöttar både kropp och sinne
Visste du att en kopp te inte bara ger en njutbar smakupplevelse – utan också kan stödja ditt mentala välmående under årets mörkare månader?
Te har druckits i tusentals år, både för smaken och för sina hälsofördelar. Här är några exempel.
- Te som social ritual. Genom historien har tedrickande ofta varit en gemensam stund. Att dela en kopp med vänner eller familj skapar närhet – oavsett om det blir skratt, djupa samtal, tystnad eller till och med tårar. Det ger en känsla av samhörighet och äkta mänsklig kontakt i vår digitala vardag.
- Bryt sötsuget vid stress. Stress och oro triggar ofta sug efter något sött som snabb tröst. Men socker ger bara tillfällig lindring – och ohälsosamma vanor. En god kopp te kan stilla suget, lugna kropp och sinne, och hjälpa dig att undvika onödiga sötsaker.
- Teets lugnande egenskaper. Många örtteer, som pepparmynta och kamomill, har naturligt lugnande effekter. De kan hjälpa dig att varva ner, lindra spänningar, förbättra sömnen, minska oro och hitta din inre ro.
- Skapa en rogivande miljö. Tedrickande handlar inte bara om drycken i sig – det är en hel upplevelse. Ljudet av en sjudande kanna, doften av örter och känslan av en vacker tekopp kan skapa en varm atmosfär som sänker stressnivån och främjar återhämtning.
Visste du att nästan alla teer från Lys Garden finns som familjepack? Fyll på med dina vinterfavoriter till ett bra pris, med omtanke om både ditt och familjens mentala välmående under årets mörka månader.
Tetraditioner världen runt – och hur de stärker ditt mentala välmående
Olika kulturer har sina unika sätt att dricka te – traditioner som främjar lugn, närvaro och inre balans. Här är några inspirerande exempel.
Japansk teceremoni – Chanoyu
Den japanska teceremonin Chanoyu är en ritual med rötter i mindfulness. Varje steg i förberedelsen och serveringen sker i en exakt följd, vilket skapar närvaro, fokus och inre ro.
Kinesisk Gongfu-te
Gongfu-metoden från Kina är en långvarig tradition där man noggrant väljer ut teblad och tillreder teet med särskilda teset. Det är en meditativ process som bjuder in till att verkligen uppleva teets smak, doft och färg. Porcessen minskar stress och främjar balans.
Tips! I vår webbshop hittar du utvalda teset som hjälper dig genom vintermörkret.
Skapa din egen rutin med te
Vi västerlänningar har inte lika tydliga tetraditioner som kineserna eller japanerna, men vi kan skapa vår egen. Prova dig fram, smaka och känn efter. Hitta det som passar just dig.
Varför inte testa något av Lys Gardens funktionella teer som är noggrant sammansatta för att hjälpa dig genom dagen. Vi har fyra funktionella teer med olika syften:Två örtteer som stöttar dig, ett avslappnande bärte och ett naturligt uppiggande grönt te.
Låt te bli en del av din dagliga rutin som stöttar både kropp och sinne.
Kundrecensioner: Våra funktionsteer
Elin:
“Jag uppskattar de rena och fräscha smakerna i Lys Gardens teer. Min nya favorit är Sova gott – den har en mycket lugnande effekt innan läggdags. Jag gillar också Här och nu för fokus utan koffein.”
Malin:
“Sova gott var jättegod och njutbar. Jag tyckte också om Fokusera.”
Annika:
“Varje te lever upp till sitt namn. De gröna tonerna i Fokusera ger en mjuk start på dagen. Jag älskar ingefäran i Här och nu – den piggar upp direkt! Balans har bäriga smaker som är unika och avslappnande.
Och Sova gott är allt man önskar inför natten med sin friska citron- och myntasmak.
Jag ville dra ner på koffein och hade aldrig trott att örtte kunde ge samma, eller till och med bättre, effekt än kaffe. De här teerna är fantastiska!”
Teer – en smakrik meditation
Att dricka te är ett enkelt och naturligt sätt att stärka både kropp och sinne – särskilt under den långa och mörka årstiden. Avslappnande teer hjälper dig att varva ner, minska stress och främja ditt inre lugn.
Ta dig tid att njuta av ditt te och skapa en egen terutin som ett dagligt verktyg för att mentalt välmående och balans när mörkret faller.