• FRI leverans till paketbox på alla ordrar från 890 kronor

    • English
  • 1
    Ekologisk myntaplanta i hand

    Vad är skillnaden mellan pepparmynta och grönmynta?

    Här är allt du behöver veta om de två olika myntasorterna
    – från smak och känsla till hälsofördelar.

    Vi dricker te för många olika anledningar – för lugnet, smaken, hälsan eller helt enkelt för att skapa en liten ritual i vardagen. Det blir allt mer populärt med mynta-teer. Men visste du att det är stor skillnad på pepparmynta och grönmynta?

    Båda räknas till de mest älskade myntasorterna, men de skiljer sig i smak, känsla och till och med vilka hälsofördelar studier visat att de kan bidra med. Här går vi igenom skillnaderna – så du kan hitta den myntasort som passar bäst i din kopp.

     

    🍃 Grönmynta – mild och söt

    Grönmynta, ofta kallad spearmint eller äppelmynta, har en mjukare och sötare smak än pepparmynta. Anledningen är att den är naturligt fri från menthol – det ämne som gör pepparmynta så stark och intensiv.

    Det gör grönmynta till en favorit bland dem som tycker att pepparmynta blir ”för mycket”. Den är lättare, mjukare och fungerar perfekt som vardagste.

     

    Hälsofördelar med grönmynta

    Enligt Healthline och en studie publicerad i Journal of Medicinal Food finns det indikationer på att grönmynta kan:

    • bidra till hormonell balans,
    • stödja en bättre matsmältning,
    • ha en milt lugnande effekt.

    ✨ Tips: Grönmynta är perfekt som koffeinfritt kvällste – en avslappnande ritual innan läggdags.

     

    🌱 Pepparmynta – frisk och kraftfull

    Pepparmynta är däremot rik på menthol, vilket ger den välkända, kyliga och uppfriskande smaken. Det är också mentholen som ligger bakom många av teets hälsofördelar.
    Smaken är mer intensiv, nästan pirrande – och älskas av dem som vill ha en teupplevelse som känns både frisk och kraftfull.

     

    Hälsofördelar med pepparmynta

    Enligt Medical News Today och Healthline finns det studier och indikationer på att pepparmynta kan:

    • Lindra matsmältningsbesvär som gaser och uppblåsthet.

    • Verka avkopplande och stödja bättre sömn.

    • Lindra huvudvärk och spänningssymtom.

    • Öppna upp luftvägarna vid förkylning.

    • Förbättra fokus och koncentration.

    ✨ Tips: Blanda pepparmynta med lite citron för en extra fräsch känsla och stöd för matsmältningen.

    Vi erbjuder flera ekologiska teer med pepparmynt, du hittar alla våra teer här.

     

     Pepparmynta vs grönmynta – den stora skillnaden

    Så vad skiljer egentligen de två myntasorterna åt?

    • Smaken: Pepparmynta är stark, kylig och intensiv. Grönmynta är mjukare, sötare och rundare.

    • Mentholhalt: Pepparmynta är rik på menthol, grönmynta innehåller nästan ingen alls.

    • Känslan i kroppen: Pepparmynta känns mer kraftfull och stimulerande, grönmynta mer balanserande och lugnande.

    Tänk på det som skillnaden mellan tuggummin: peppermint ger en stark, frisk kick, medan spearmint är mildare och sötare.

     

    5 hälsofördelar med mynta-te

    Oavsett vilken sort du väljer finns det många anledningar att göra mynta till en del av din dagliga ritual. Här är några av de mest omtalade:

    1. Lugnar magen och minskar gaser. Pepparmynta är välkänd för sina positiva effekter på matsmältningen och kan ge en lättare känsla efter en måltid. (Healthline).

    2. Boostar ditt immunförsvar – mynta är full av antioxidanter som hjälper kroppen att försvara sig mot fria radikaler (Medical News Today).

    3. Kan bidra till hormonell balans – särskilt grönmynta har i studier kopplats till positiva effekter på hormonella processer i kroppen (Journal of Medicinal Food).

    4. Ger lugn och minskar stress – en kopp mynta på kvällen kan ha en avslappnande effekt och hjälpa kroppen att varva ner (Healthline).

    5. Kan bidra till att balansera blodtryck och blodsockernivåer (Medical News Today).

     

    Vilken mynta blir din favorit?

    På Ly’s Garden odlar vi både nordisk pepparmynta och grönmynta och använder i våra ekologiska teer – två sorter med helt olika karaktär, men med samma kärlek till hantverket. Vi vet att smaken (och känslan) gör skillnad i varje kopp.

    Upptäck vårt tesortiment här.

    Testa båda och känn efter: blir du förtjust i den mjuka sötman från grönmynta, den friska kraften i pepparmynta – eller kanske en egen mix som blir din nya signaturkopp?

    1
      1
      En tekorg